Овощные салаты советуют употреблять круглый год и желательно каждый день. Овощные салаты хороши и как закуска, и как гарнир.
|
|
Для того, чтобы приготовить легкий салат из свежих овощей нам понадобятся ингредиенты:
Помидоры – 1 шт.
Помидоры черри – 9 шт.
Огурцы – 2 шт.
Перец болгарский красный – 1/2 шт.
Перец болгарский зеленый – 1,/2 шт.
Лук репчатый – 1/2 шт.
Салат айсберг, листья салата, базилик
Для заправки:
Масло растительное
Уксус винный
Чеснок, вода, приправа для салата – при желании |
|
Порезать соломкой болгарский перец.
|
|
Порезать полукольцами репчатый лук.
|
|
Порезать кружками огурцы.
|
|
Порезать дольками помидор и пополам помидоры черри.
|
|
Порвать руками салат айсберг.
|
|
Порубить крупными кусками листья салата.
|
|
Порезать петрушку и базилик.
|
|
В емкость насыпать приправу для салата, залить небольшим количеством воды и оставить на несколько минут.
Данной приправой пользуйтесь при желании, можно без неё.
Добавить 4 ложки растительного масла, чайную ложку винного уксуса и зубчик размельченного чеснока. Оставить на 10 минут.
|
|
Выложить все измельченные ингредиенты в салатник, заправить салат и размешать.
Приятного Вам аппетита!
|
Буду вам очень признательна, если поделитесь этим рецептом со своими друзьями в социальных сетях.
Оставляйте ваши отзывы и фотографии блюда Легкий салат из свежих овощей, приготовленного вами.
Спасибо, что посетили Клуб Лакомки! Жду вас снова!
Легкий салат из свежих овощей
Средний балл
Простой салат, но вкусный, а главное его калорийность низкая и салатик витаминный!