Салат с нутом и овощами

салат с нутом и овощами

Яркий полезный салатик с очень вкусной заправкой.

DSC00005 Для того, чтобы приготовить Салат с нутом и овощами мне понадобилось:
Тарелка нут – 100 г в сухом виде
Тарелка болгарский перец – 250 г
Тарелка помидоры черри – 160 г
Тарелка чеснок – 2-3 зубчика
Тарелка лук сладкий – 1/2 шт.
Тарелка перец чили – по вкусу
Тарелка салатная смесь (шпинат, руккола, мангольд) – 100 г
Тарелка лимон (сок) – 1 шт.
Тарелка мёд – 1 ст. л.
Тарелка соль – по вкусу
Тарелка растительное масло для обжаривания
DSC00002 Нут предварительно замочите в воде на ночь и оставьте в холодильнике.
Отварите нут в воде до готовности около 1 часа. За 20-30 минут до готовности посолите.
DSC00015 Выжмите сок лимона.
DSC00016 Добавьте в лимонный сок мёд.
DSC00019 Посолите.
Перемешайте и попробуйте на вкус. Соус должен иметь сбалансированный кисло-сладкий вкус.
DSC00006 Болгарский перец нарежьте кусочками.
DSC00010 Мелко порубите чеснок и острый перец.
Если не любите острое, то перец чили можно исключить.
DSC00008 Сладкий лук нарежьте перьями.
DSC00022 Помидоры черри разрежьте пополам или на четвертинки, если они крупные.
DSC00027 В миске соедините черри с луком.
DSC00031 Влейте заправку. Перемешайте.
DSC00025 На сковороде на растительном масле обжарьте нут.
DSC00044 Нут добавьте в миску.
DSC00035 На сковороде на растительном масле слегка обжарьте сладкий болгарский перец.
DSC00038 Добавьте чеснок и перец чили.
Обжарьте минуту, перемешивая.
DSC00046 Добавьте перец в миску.
DSC00049 Положите в салат смесь листьев.
Перемешайте.
При необходимости еще посолите.
Салат с нутом и овощами готов!
салат с нутом и овощами Подавайте салат в теплом виде.
Приятного Вам аппетита!

Друзья, делитесь отзывами и фотографиями салата из нута с овощами, приготовленного Вами по этому рецепту.

Спасибо, что посетили Клуб Лакомки!  Жду Вас снова!

Оцените рецепт
recipe image
Салат с нутом и овощами
Средний балл
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.