|
Для того, чтобы приготовить Салат с нутом и овощами мне понадобилось:
нут – 100 г в сухом виде
болгарский перец – 250 г
помидоры черри – 160 г
чеснок – 2-3 зубчика
лук сладкий – 1/2 шт.
перец чили – по вкусу
салатная смесь (шпинат, руккола, мангольд) – 100 г
лимон (сок) – 1 шт.
мёд – 1 ст. л.
соль – по вкусу
растительное масло для обжаривания |
|
Нут предварительно замочите в воде на ночь и оставьте в холодильнике.
Отварите нут в воде до готовности около 1 часа. За 20-30 минут до готовности посолите. |
|
Выжмите сок лимона. |
|
Добавьте в лимонный сок мёд. |
|
Посолите.
Перемешайте и попробуйте на вкус. Соус должен иметь сбалансированный кисло-сладкий вкус. |
|
Болгарский перец нарежьте кусочками. |
|
Мелко порубите чеснок и острый перец.
Если не любите острое, то перец чили можно исключить. |
|
Сладкий лук нарежьте перьями. |
|
Помидоры черри разрежьте пополам или на четвертинки, если они крупные. |
|
В миске соедините черри с луком. |
|
Влейте заправку. Перемешайте. |
|
На сковороде на растительном масле обжарьте нут. |
|
Нут добавьте в миску. |
|
На сковороде на растительном масле слегка обжарьте сладкий болгарский перец. |
|
Добавьте чеснок и перец чили.
Обжарьте минуту, перемешивая. |
|
Добавьте перец в миску. |
|
Положите в салат смесь листьев.
Перемешайте.
При необходимости еще посолите.
Салат с нутом и овощами готов! |
|
Подавайте салат в теплом виде.
Приятного Вам аппетита!
Друзья, делитесь отзывами и фотографиями салата из нута с овощами, приготовленного Вами по этому рецепту.
Спасибо, что посетили Клуб Лакомки! Жду Вас снова! |