Филе куриной грудки на пару

филе куриной грудки на пару Диетическое куриное филе, приготовленное на на пару получается нежным и сочным, а так же вкусным за счет предварительного маринования.
DSC00003 (1) Для того, чтобы приготовить Филе куриной грудки на пару, нам понадобится:
Тарелка филе куриной грудки – 840 г
Тарелка соевый соус – 6 столовых ложек
Тарелка растительное масло – 3 столовые ложки
Тарелка чеснок – 3 зубчика
Тарелка лимонный сок – 1 столовая ложка
Тарелка острый кайенский перец – по вкусу
Тарелка черный молотый перец – по вкусу
DSC00005 (1) Приготовим соус для маринования. Соедините соевый соус с растительным маслом.
DSC00007 (1) Добавьте острый перец чили и черный молотый перец.
DSC00008 (1) Чеснок пропустите через чеснокодавку.
DSC00011 (1) Добавьте лимонный сок.
Все перемешайте.
DSC00013 (1) Филе куриной грудки разрежьте вдоль на две части.
DSC00016 (1) Куриное мясо опустите в маринад. Закройте посуду крышкой или пищевой пленкой и поставьте в холодильник мариноваться на 1 час.
DSC00019 (1) Приготовьте пароварку.
Я налила на дно кастрюли воду и поставила в нее специальную решетку для приготовления пищи на пару.
DSC00020 (1) Решетку я смазала растительным маслом.
DSC00023 (1) На решетку выложите куриное филе. Воду доведите до кипения. Закройте кастрюлю крышкой и готовьте куриное мясо на пару примерно 25-30 минут.
филе куриной грудки на пару Диетическое куриное филе на пару готово!
Приятного Вам аппетита!

Если Вам понравился пошаговый фото-рецепт блюда Филе куриной грудки на пару, то, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями в социальных сетях.

С нетерпением жду Ваши отзывы и фотографии куриного филе на пару, которое Вы приготовили сами по этому рецепту. Спасибо!

Summary
recipe image
Recipe Name
Филе куриной грудки на пару
Published On
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *