Пришла Масленица и невозможно себя не побаловать блинами. У меня на сайте уже есть рецепт классических блинов. Сейчас я представляю Вам диетический рецепт блинчиков, которые являются не только полезными, но и вкусными! Их можно сделать солоноватыми или сладкими, на Ваш вкус.
	Для того, чтобы приготовить блины из овсяных отрубей по Дюкану (10 блинов), нам понадобится: яйца – 10 шт. кефир 0,1% – 15 ст. ложек отруби овсяные – 15 ст. ложек соль или сахар – по вкусу растительное масло – 1,5 ст. ложки
	Смешайте с помощью миксера яйца и кефир. Продолжая смешивать, постепенно добавьте отруби. В зависимости от того, какие блины Вы хотите получить – солоноватые или сладкие, посолите или добавьте сахар по вкусу.
	Сковороду расколите. Добавьте чуть-чуть растительного масла и распределите его по сковороде силиконовой кисточкой. С помощью половника размешайте тесто для блинов (следите, чтобы отруби были равномерно распределены в смеси, и не оседали на дно) и налейте тонким слоем на сковороду. Жарьте около 1,5 минуты до золотистой корочки, затем аккуратно, но быстро, с помощью лопатки, переверните на другую сторону.
	Блин отложите на отдельное блюдо и продолжайте выпечку, опять смазав сковороду небольшим количеством растительного масла кисточкой.
	Подавайте блины теплыми. Приятного Вам аппетита!

Если Вам понравился пошаговый фото-рецепт блюда Блины из овсяных отрубей по Дюкану, то Вы можете поделиться им со своими друзьями в социальных сетях. Также Вы можете оставить комментарий по этому рецепту и прикрепить фото блинов, которые получились у Вас.

Оцените рецепт

Блины из овсяных отрубей

2014-02-25

Средний балл

4.5 Based on 6 Review(s)